孕晚期为什么要数胎动？该如何来数胎动？

　　胎动是胎儿在妈妈肚子里面健康的反应，孕妈也是可以通过胎动来大概的了解，宝宝在肚子里面的安危情况，所以在孕后期可能都会建议准妈妈，在家里自己观察胎动情况。下面咱们就一起来了解下为什么要了解胎动，该如何来数胎动？

 

　　孕晚期为什么要数胎动？

 

　　胎动是胎儿在母体内安危的重要标志，一般从孕28~30周开始数胎动。研究显示，正常的健康胎儿的睡眠周期一般为20-40分钟，通常情况下较长不会超过90分钟。根据这种生理现象，目前大家推荐比较多的标准是2小时内胎动不低于10次或减少50%。

 

　　一旦出现胎动异常的减少，就需要进行进一步的检查，包括电子胎心监护或者是B超生物物理评分。如果胎动比较频繁，在不到2个小时内就已经达到或超过了10次的标准，就没有必要继续数下去了。

 

　　一般建议在相对固定的时间，如早中晚餐后半小时开始数，数一个小时，一连串的动作算一次。这个时候应该还是胎动比较活跃的时候。如果胎动减少或者胎动频繁等异常都要及时去医院就诊。孩子活动有一定的规律，每天在相对固定的时间数。胎动是监测胎儿宫内是否安全的一个很重要的指标，所以要关注好胎动。

 

　　与白天相比，胎动一般在晚上会增加，这也就是多数的方案会建议在晚上数胎动。但是，部份孕妇胎动活跃的时间不一定在晚上，或是没有明显的规律，因此不必拘泥于一定要晚上数胎动。在躺下以后，胎动的感觉会更加明显，但是不要平躺，要采取半卧斜靠体位。

 

　　由于胎儿在孕晚期会长得比较大了，因此在子宫中的活动范围减少，这时候胎动也变得不难么频繁了。但是孕妇每天都必须要抽出时间来做胎动计数，这可以及时感知宝宝的情况。以便在胎儿有异常时，能够立即发现，这可以为解救胎儿赢得宝贵的时间。

 

　　孕妈妈如何正确数胎动？

 

　　孕妈妈一般会在孕16周~孕20周时感受到胎动。由于腹壁的厚薄、肚皮的松紧、羊水的多少、是否为经产妇等情况不同，胎动的出现或早或晚。

 

　　真正数胎动从孕28周就可以开始了。即使同一个孕妈妈不同次怀孕的宝宝，其胎动也是不同的。所以，了解宝宝动的规律很重要，不必跟其他孕妈妈比。

 

　　胎动的次数并没有绝对的正常范围，每小时3次~30次都是正常的。正常胎动的标准有2个：数正常情况胎动，1小时不少于3次，12小时胎动次数在30次以上；胎动规律，每天都有胎动，且胎动是有规律的。

 

　　数胎动时，建议孕妈妈采取侧卧位或半坐位，双手自然地放在腹壁上计数。如果满足不了以上条件，孕妈妈也可以在正常生活或工作状态下数胎动。孕妈妈可以在早、中、晚各选择1小时作为数胎动的时间，数胎动较好是固定时间、同等状态下。比如，每天固定在早上8时、中午12时、晚上8时这三个时间点。较后把3小时胎动次数相加乘以4，即12小时的胎动总数。如果条件不允许，每天至少在睡前数胎动1小时。

 

　　若胎动次数在短时间内明显增加或每12小时胎动次数少于20次，则为异常，每12小时胎动次数少于10次，就表明胎儿有危险，可能存在宫内缺氧的情况。如果在一段时间内胎动次数过于频繁或无间歇地躁动，或胎动次数明显减少直至停止，都是胎儿宫内缺氧的信号，孕妈妈应特别关注。

 

　　准妈妈要远离数胎动的误区

 

　　现在医生会要求准妈妈在家数胎动，这样可以了解胎儿的状态，可以及时发现胎儿是否有异常。但是，很多准妈妈对于怎样数胎动，还是有误区的，而且对于胎动意味着什么也并不清楚。

 

　　胎动是宝宝在母体中活动时，冲击到子宫壁的动作，包括宝宝伸胳膊，踢腿等，胎动的次数可以在一定程度上反映胎儿的健康状况。如果胎动次数频繁，就有可能是胎儿缺氧反映，如果胎儿胎动过少，可能是胎儿健康状况有问题，需要及时就医。

 

　　那么，如果计算胎动呢？是宝宝动一下就算一次，还是有其他计算方式呢？胎动多少算是正常呢？

 

　　专家提醒，胎儿的连续动作算一次胎动，两个动作时间间隔超过2分钟以上，就可以算是另一次胎动了。有一种计算胎动的方式，准妈妈可以在早中晚饭后一小时数一次胎动，然后把这个时段数的的胎动次数乘以4，就是12小时内的胎动。

 

　　宝宝正常胎动应该是每小时3-5次，12小时应该是30-40次，特殊情况下，胎动次数可能会更多。

 

　　一般说胎动次数，会以12小时为一个基准，30-40次表明胎儿状态良好。不到10次表示胎儿缺氧，这是胎儿在缺氧时发出的求救信号，需要尽快就医。如果12小时内没有胎动，胎儿状况非常危险，需要立刻采取抢救措施。

 

　　怀孕32周的焦女士，她在数胎动的时候，发现宝宝一小时动了十几次，就去医院检查，结果医生说胎儿一切正常。在医生的询问下才知道，原来焦女士较近太过紧张，并且错把宝宝的连续动作分开数，产生了不必要的误会。

 

　　数胎动较好不要再看电视、聊天、工作的时候，这会让准妈妈陷入误区。胎动次数也会受到外界的影响，如果准妈妈身体劳累，休息不足，亦或者是情绪波动比较大的时候，胎动的次数也会随之改变。

 

　　当发现胎动异常的时候，准妈妈不要惊慌失措，首先要放松自己，可以采取左侧卧位，深呼吸调整自己，休息过后，从新计算胎动。如果按照这个方法做了，胎动次数正常，只需要在之后多多注意，胎动没有大的变化，就没有问题。如果休息之后，胎动还是异常，就要考虑去医院检查了。