高龄产妇产后恢复和存在风险，处于这个行列的你应该了解了解

　　二胎政策开放后，让许多女性进入了高龄产妇行列，但对于高龄产妇来讲，二胎之路还是比较困难的，不但怀孕期间困难，生后也有些多风险存在，而在恢复方面也大不如年轻的妈妈。那么对于大龄产妇来讲产后如何恢复呢？之后有可能会面临哪些风险呢？下面咱们一起来了解下吧。做好相应的准备，将风险降低。

 

　　高龄产妇产后如何恢复

 

　　1、产后一个月需静养

 

　　产妇在生完孩子以后，需要坐月子一个月，特别是高龄产妇，如果之前身体状况不好的话，可能会需要更长的时间休息。而且本来高龄产妇生完孩子之后，身体就不容易恢复，所以在产后的一个月里最好在空气流通的地方休养，不要过度操劳。

 

　　2、产后不要大补

 

　　一般高龄产妇在生完孩子以后，身体都很虚弱，所以大家应该多吃补血的食物，给身体补充能量，但是，切记不能吃红参之类的补品，因为像红参这种补品，高龄产妇吃了以后，会不利于身体的恢复，说不定还会因为营养过剩而引起其他疾病，因此，高龄孕妇一定要记住，产后多吃像桂圆、乌鸡这种温补的食物才能够帮助身体恢复。

 

　　3、禁吃寒性食物

 

　　高龄产妇在生完孩子之后，身体比适龄产妇的身体要虚弱，而且她们的体质也没有年轻的产妇好，所以在恢复期间，高龄产妇一定不能吃寒性食物，应该注意保暖，多吃有助于身体恢复的补品。

 

　　4、静动结合

 

　　其实坐月子也不仅仅是休息，大家还是要适当的锻炼身体，特别是高龄产妇，如果一直躺在床上不运动的话，不但会导致身材发胖，而且严重的话还会引起产妇肌肉变得松散，没有弹性。所以高龄产妇在休息的同时也可以适当的进行一些简单的运动，可以帮助身体恢复。

 

　　高龄孕妇的注意事项

 

　　1、孕前检查是基本

 

　　超过35岁的女性如果想要生宝宝，一定要在怀孕前进行孕前检查，明确自身的身体状况。那些身体素质不够好或者患有疾病的女性，一定要先对身体进行的调理，治疗相关的疾病，例如高血压、糖尿病等等，以免怀孕造成身体重大负担，加重原有疾病。

 

　　2、孕期均衡营养不可怠慢

 

　　在怀孕期间，孕妈妈需要的营养比以往要多，所以补充营养是孕期不可缺少的环节。但是高龄产妇在补充营养的时候，应该要格外注意均衡营养，不要多量、过多造成孕期的肥胖，从而增加分娩的难度。

 

　　3、养成规律的起居作息

 

　　睡眠对人来说非常重要，特别是高龄孕妇。在中国，大部分女性怀孕期间都需要工作，有些工种可能需要加班或者时间弹性要求比较高，这样一来高龄孕妇的作息得不到保证，就会影响到孕妇的身体，所以为了自身和孩子的健康，高龄孕妇一定要有一个规律的起居作息。

 

　　高龄妈妈看过来 这些产后病症你不得不防

 

　　1、产后大出血

 

　　一般来说，产后出血往往发生在产后2个小时或者24个小时内，顺产出血超过500毫升，剖宫产超过1000毫升，都是老百姓常说的大出血。但仍有一部分人在产后二十四小时到十天内会有不同程度的出血现象，当单位时间出血量或者出血总量超过月经最多时的量，就属于异常情况了。

 

　　2、感染

 

　　产后引发的感染可能是局部的、也可能是全身。局部感染最主要的是生殖道的感染，包括剖宫产伤口、阴道分娩引发产道的感染；全身感染最常见的是乳腺的感染，比如让人乳腺胀痛的哺乳期乳腺炎。由于女性特殊的生理结构，产后还容易诱发尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等泌尿系统的感染。除此之外，抵抗能力较弱也会导致上呼吸道感染，典型症状就是感冒发烧。

 

　　3、静脉血栓

 

　　坐月子，坐月子当然要坐得住，躺得久。但是卧床本身是一个高凝的状态，如果是高龄产妇本身就有些基础性疾病，都会使静脉炎、静脉血栓的风险大大增加。如果仅仅是下肢静脉血栓，病人可能表现为发烧、两腿粗细不同等。但如果剧烈活动后，血栓顺着血流到肺里面，便会引起肺栓塞，可能会直接威胁生命。

 

　　4、腹痛

 

　　产后也会出现腹痛，这种腹痛跟平时月经痛吗？专家介绍说，如果腹痛就是瞬间抽一下，完全可以缓解的，那就没什么问题。但是如果产后出现持续腹痛，尤其剖宫产的产妇，或者怀孕之前有基础病症的如子宫肌瘤、卵巢肿瘤，需到医院进行排查。腹痛有可能是生产引起的，当然也有可能是由于急性阑尾炎、胆囊炎、肠梗阻、泌尿道结石等引发的。

 

　　专家提醒，如果产后出血量超过正常值、出现持续性肚子疼痛、呼吸困难、情绪不稳定、咯血、头晕、晕厥、痉挛等症状都要及时就医鉴别诊断。

 

　　60%产后问题是可以预防的 预防你就这样做

 

　　据美国疾病控制中心研究数据都显示，60%以上的产后问题是可以预防的。那么，高龄产妇可以做些什么呢？

 

　　孕前做好检查，孕期加强保健。孕前检查是胎儿健康发育的奠基石，在怀孕前3-6个月内，夫妻双方应当先到正规医院做一次全面的身体检查。孕期间要有所忌口，少吃辛辣刺激食物，多吃水果，加强锻炼，养成良好的作息习惯。

 

　　体重要控制在合理的范围内。 很多人认为想要生孩子就要稍微多吃点儿，让自己胖起来。其实无论是孕前还是孕期，体重指数都要加以控制，不能够涨得太高，太快。